Yoga verschafft Gesundheit und Langlebigkeit durch Asanas, die der Wirbelsäule Beweglichkeit und Flexibilität verleihen. Asanas beruhigen die Nerven, entspannen die Muskulatur, beleben Organe und Nervensystem.

Pranayama (bewusste und gelenkte Atmung) bringt Sauerstoff und damit Energie in jede Zelle des Körpers. Yoga kann bis ins hohe Alter praktiziert werden.

Unsere Yoga Lehrerin ist Frau Sigrid Betram.

Monika Hartwig (Jahrgang 1954)

• Yogalehrerin (BGV)
• Entspannungskursleiterin (BGVG)

Ich unterrichte ganzheitlichen Yoga in der Sivananda Tradition – Schwerpunkt Beckenboden – und gebe meine Erfahrungen mit Leichtigkeit und Freude weiter.
Die von mir geleiteten Präventionskurse werden von einigen Krankenkassen mit bis zu 85 % bezuschusst.