MTV 1862 e.V. Vorsfelde, 38448 Wolfsburg, Carl-Grete Str. 41
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Carl-Grete Str. 41
38448 Wolfsburg

Ab dem 1. Oktober neue Kurspläne !

 

Neu für Euch:

 

Black Roll (Mo, Di, Fr + auf der Trainingsfläche)

Mit einfachen Übungen kann man mit Hilfe von BLACKROLL® deutlich die Flexibilität und Leistungsfähigkeit der Muskulatur verbessern.

Regelmäßiges und gezieltes Training regeneriert die Muskeln und sorgt für eine dauerhafte Lösung von Spannungen und eine höhere Leistung der Muskeln.

 

Faszientraining (Mi 10:00 und 18:00 Uhr)

Ganzheitliches Training, das für energetische und leistungsstarke "Wohlspannung" sorgt. Ein gesundes Bindegewebe ist fest und elastisch und dadurch belastbar. Schmerzhafte Reibereien in den Gelenken und Bandscheiben werden vermieden. Das Training ist ein Mix aus Kraft und Beweglichkeitsübungen über Muskelketten und wird ergänzt durch das

Entspannungs-/Regenerationstraining mit der Black Roll. "Wir sind so alt wie unser Bindegewebe. Wer jung bleiben oder wieder jung werden will, tut also gut daran dieses Lebensnetz zu kräftigen."

 

Power Yoga (Mi 19:30 Uhr)

ist eine Variation des Ashtanga Yogas.

Es werden sowohl Körperkraft, Beweglichkeit wie auch Balance und Geist trainiert. Durch die Kombination von Halteübungen, welche zu dynamischen Bewegungsabläufen und mit der Atmung verbunden werden, werden Körper und Geist trainiert und gestärkt. Wie bei allen Yoga-Stilen wird auch im Power Yoga die mentale Ruhe und die innere Balance durch die Regelmäßigkeit in den Übungen gefördert.