Yoga
Maren Hammermeister
yoga@mtv-vorsfelde.de
Yoga verschafft Gesundheit und Langlebigkeit durch Asanas, die der Wirbelsäule Beweglichkeit und Flexibilität verleihen. Asanas beruhigen die Nerven, entspannen die Muskulatur, beleben Organe und N.ervensystem.
Pranayama (bewusste und gelenkte Atmung) bringt Sauerstoff und damit Energie in jede Zelle des Körpers. Yoga kann bis ins hohe Alter praktiziert werden.
Unsere Yoga Lehrer/-innen sind Frau Sigrid Betram, Frau Anja Snethkamp, Frau Antje Gatys-Diekena, Frau Manuela Utecht und Herr Martin Beitzel.
Yogazeiten:
| Gruppe 1 | Mo 09:00 – 10:30 | MTV-action, Entspannungsraum |
| Gruppe 2 | Mo 17:30 – 19:00 | MTV-action, Entspannungsraum |
| Gruppe 3 | Mo 19:00 – 20:30 | MTV-action, Entspannungsraum |
| Gruppe 4 | Di 09:00 – 10:30 | MTV-action, Entspannungsraum |
| Gruppe 5 | D 16:30 – 18:00 | MTV-action, Entspannungsraum |
| Gruppe 6 | Di 18:00 – 19:30 | MTV-action, Entspannungsraum |
| Gruppe 7 | Mi 10:30 – 12:00 | MTV-action, Entspannungsraum |
| Gruppe 8 | Mi 17:30 – 19:00 | MTV-action, Entspannungsraum |
| Gruppe 9 | Mi 19:00 – 20:30 | MTV-action, Entspannungsraum |
| Gruppe 10 | Do 08:45 – 10:15 | MTV-action, Entspannungsraum |
| Gruppe 11 | Do 10:30 – 12:00 | MTV-action, Entspannungsraum |
| Gruppe 12 | Do 17:45 – 19:15 | MTV-action, Entspannungsraum |
| Gruppe 13 | Do 19:30 – 21:00 | MTV-action, Entspannungsraum |
| Gruppe 14 | Fr 17:45 – 19:15 | MTV-action, Entspannungsraum |