Ernährungshappen für Körper, Kopf und Seele.
Ernährungsweisen schmackhaft und aktuell aufbereitet für einen sportlichen Lifestyle.
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Frühling: Kick-Start mit Power-Proteinen
Eiweiß (Proteine) ist der Schlüssel für unsere Muskeln und Energie für einen fitten Körper und Geist. Egal, ob Freizeitsportler*in oder Profiatleth*in. Rund 20 Prozent der Muskeln bestehen aus Eiweiß. Zur „Pflege“ der Muskulatur brauchen wir es in Premiumqualität. Nur so können unsere Muskeln aufgebaut, erhalten und repariert werden. Gemeint sind aber nicht Proteinshakes, sondern pflanzliche Quellen, ab und zu Fleisch, Fisch und Eier. Multitalente sind Hülsenfrüchte, wie Linsen, Bohnen, Erbsen und Co. Sie sind wertvolle Eiweißlieferanten, punkten mit Ballaststoffen, B-Vitaminen und Mineralstoffen. Zum anderen sind sie preiswert, sättigen gut und bringen Abwechslung auf den Teller.
Wichtig: Immer ausreichend garen!
Probieren Sie doch mal Nudeln mit schwarzen Bohnen oder Linsen oder Chili sin carne