Ab dem 11. Februar bieten wir bellicon health nicht nur dienstags sondern auch freitags von 11:00 – 11:50 Uhr an.
Bellicon health ist ein ganzheitliches und gesundheitsförderndes Training auf einem Minitrampolin – dem bellicon. Durch federnde, wippende oder schwingende Bewegungen im moderaten Tempo, wird die Durchblutung und Ernährung der Muskulatur und den Gelenken angeregt. Balance- und Koordinationsübungen kräftigen die Tiefenmuskulatur und schulen den Gleichgewichtssinn.
Regelmäßiges Training hilft so effektiv gegen:
-Rückenschmerzen
-Verpannungen
-Haltungsschäden
-Gelenkbeschwerden
-Beckenbodenschwäche
-Arthrose
-Osteoporose
-Herz-Kreislauf-Probleme
-Stress
Zudem soll es Freude an der Bewegung wecken und so gesund und fit halten bis ins hohe Alter.
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